こんにちは 真延です(*^-^*)
今日は、久しぶりに雨が降りましたね
これでまた少し寒くなっていくかもしれませんね(>_<)
寒くて体が縮こまってしまうので、おうちエクササイズで
代謝を上げて筋力アップを心掛けましょう(^O^)／
ちょうどLIXILさんのパンフレットに
ながらエクササイズを見つけたのでご紹介します
これなら、普段何かしている時に出来る感じなので
少しは筋力アップ出来そうですね!(^^)!
そして、お家で出来るので人目を気にせずに出来る事もありがたいですね(笑)
食欲の秋ですので、基礎代謝も上げて
太りにくい体質になるように
私も頑張ってみま～す(;^ω^)