山内です。
去年の年末からはじめたTikTokも定期的に投稿中です。
大阪合宿の成果もありクオリティーの高い動画が出来るようになりました。
フォロアー数も順調に増えてきています。
ぜひ山内住建で検索してフォローといいねをお願いします。
そして今週のダイエットコーナーですが
朝ジョグも順調に
朝っぱらから良い汗かいてます♪
ハイペースのランにも慣れてきて距離とペースをさらに伸ばしていきたいと思います。
目指すはフルマラソンで4時間切りのサブ４です♪
今月はトータル何キロ走れるかあ？
そして体重は・・・
相変わらずの73キロですが
お腹周りはスッキリしてきた感じがします。
この調子で来週は72キロ台を目指します。
今週はあっさりでしたがまた来週をお待ちください。