山内です。
毎日暑い日が続きますが
先週上棟したU様邸の進捗状況をお伝えいたします。
現在は外部工事が進行中
寒冷紗にテントで日よけ対策で工事をされていました。
屋根は陶器瓦が施されています。
風速110ｍでも飛ばされない防災瓦の
スーパートライ１１０のスマートタイプです。
現在、外壁通気の外部胴縁施工がされています。
大工さんが1本ずつ施工されていました。
均等にきれいに施されています。
この工事が終わると
外壁工事へと移ります。
南側の軒下です。
軒は夏は日を遮り冷房の効果を上げます。
洗濯もの干しとしても有効に使えます。
内部はまだまだこれからという所です。
週末にはお施主様と現場で電気配線と造作棚の打合せを行います。
その模様はまた来週お伝えいたします。
U様まだまだこれからですが
完成までよろしくお願いいたします。
そして今週のダイエットコーナーですが
最近発見したプロテインの美味しい飲み方で
プロテインのフルーツオレ味を
氷入れて桃ウォーターで作ると
桃フラペチーノ風になります♪
暑い日に最高の飲み方です。
美味しく飲んでも低カロリーでダイエットに最適です♪
他の飲み物でも試してみたいと思います。
そして、先週も変わらず筋トレダイエット継続中で
そして久々の3ポーズ
猫背は変わりませんが(笑)
引き締まってきたような気はします。
体重は・・・
65キロ台ですが
体脂肪率は8.2%
たまたまでしょうが
記録更新したという事は減ったのでしょう。
また来週をお待ちください。